คนที่ไม่เคยมองเห็นคุณค่าเรา รักไปมันก็เท่านั้น มันเหมือนเป็นการดู ถู ก ตัวเอง
การดู ถู กตัวเอง คือ การกระทำที่ทำให้เรามีส ภาพแ ย่ลงมากกว่าเดิม
เพราะว่า มันเป็นช่วงที่เราไม่รักตัวเอง เอาแต่ลงโทษตัวเองและ
ดู ถู กตนเองซ้ำๆ ความสำเร็จต่างๆ ก็จะยิ่งห่างออกไปไกลเรื่อยๆ
เมื่อเราคิดลบกับตัวเอง เราจะขา ดส ติ ยั้งคิดในการพิจารณาหาต้นเหตุ
ของปัญหาต่างๆไม่ได้ มันก็ยิ่งทำให้ปั ญ หานั้นแ ย่ไปกว่าเดิมอีกด้วย
และเมื่อปั ญห าชีวิตเดิม ไม่ได้รับการแก้ไข พอมีปัญหาใหม่เข้ามา
ก็ทำให้เราเกิดความไม่มั่นใจขึ้น ทางที่ดีตัวเราต้องไม่ท้ อแ ท้เ สียก่อน
ตั้งสติให้ได้ แล้วรีบทำให้ปัญหาเดิมคลี่คลาย แล้วจัดการแก้ไขปัญหาใหม่
มันก็เหมือนเป็นการก่อปัญหาเพิ่มนั่นแหละ ยิ่งเราดองไว้จนย ากที่จะแก้ไข
มันก็เป็นการสร้างปมด้อยให้กับตนเองไปโดยปริย าย…
การดู ถู กตนเอง หรือเอาแต่กล่าวโทษตนเองตลอดเวลานั้น เมื่อเราทำบ่อยครั้งเข้า
ก็จะทำให้ร่างกายและจิตของเราบันทึกไว้แต่ความท้อแท้ ล้ มเ หลวของเราไว้
จิตและสมองของเรา ก็จะแยกแยะไม่ได้ว่า เรานั้นกำลังคิดอะไรอยู่ ไม่ว่าจะเป็นด้านบวก
หรือด้านลบ จิตกับสมองของเราจะสนับสนุนความคิดนั้นให้เกิดเป็นความจริงขึ้น
ยิ่งถ้าเราคิดดู ถู กตัวเองซ้ำๆ ยิ่งเป็นการตอกย้ำให้เราขา ดความมั่นใจมากขึ้น
พอเวลาที่จะทำอะไรใหม่ๆ ก็จะท้ อแ ท้ หมดกำลังใจไปเ สียก่อน ทั้งๆ ที่ตัวเราเอง
ก็ยังไม่ได้เริ่มทำอะไรเลยแม้แต่น้อย
ฉะนั้น สิ่งที่เราควรต้องทำ ในตอนนี้ ก็คือ..
จงเลิกดู ถู กตนเองเสี ย ให้คิดว่าคุณนั่นแหละที่เจ๋ง และแน่จริง…
การยั ดเยี ยดความรัก ให้คนที่เขาไม่ต้องการ มันคือการดู ถู กตัวเอง…
การเหนี่ยวรั้งคนที่เขาอย ากไป มันคือการดู ถู กตัวเอง…
ถ้าเราเลือกคนที่ไม่ดีพอ มันคือการดู ถู กตัวเอง…
อย่ ารักใครบางคน ถ้าหากรักนั้น มันคือการดู ถู กตัวเอง
เพราะเขาก็จะ ดู ถู ก และไม่เห็นค่าเราเช่นกัน…
การตามง้อคนที่ไม่แคร์เรา มันคือการดู ถู กตัวเอง…
หากเรายอมเสี ยความเป็นตัวเองเพื่อให้เขาชอบ มันคือการดู ถู กตัวเอง…
ยอมอดทนเจ็บปวด ซ้ำแล้วซ้ำเล่า มันคือการดู ถู กตัวเอง…
ทุ่มเทความรักให้กับคนที่เขาไม่เห็นคุณค่าเรา นั่นก็เป็น การดู ถู กตัวเอง..
การดูถูก และทำร้า ยตัวเอง มีแต่จะทำให้เราแย่ลง จงรักตัวเอง แล้วโลกนี้จะเป็นของคุณ”
